Що таке психотерапія

Коли люди чують слово «психотерапія», багато хто уявляє собі стереотипний образ пацієнта, що лежить на канапці та говорить, тоді як терапевт сидить у сусідньому кріслі та записує думки в жовтому блокноті. Реальність така, що у психотерапії використовується безліч технік та практик. 

Точний метод психологічної терапії, що використовується в кожній ситуації, може змінюватись в залежності від безлічі факторів, включаючи підготовку та досвід терапевта, переваги та точний характер поточної проблеми пацієнта. 

Грані між цими професіями, звичайно, дуже перетинаються, а інколи бувають розмиті. Та все ж – це три різні спеціальності.

Психолог – це людина, яка здобула психологічну освіту і вивчила загальні закони функціонування людської психіки. Безпосередньо робота психолога направлена на діагностику особистості в цілому, типологію її мислення, особливості характеру та темпераменту, реакції на стрес, допомогу в наборі співробітників, консультуванні з питань комунікації. Допомагає подолати людині різні комплекси, підвищити самооцінку, перебороти негативні відчуття та навчить вести гармонійний спосіб життя.
У вас є невизначеність щодо кар’єри , проблеми (кризи) в сімейних відносинах, різних життєвих ситуаціях, конфлікти, комплекси, безпричинні страхи, різного роду психосоматичні розлади, депресії , проблеми у встановленні та реалізації цілей в допомозі буде психолог, який знайде проблему та пояснить причину симптомів, порекомендує як можна їх позбавитися.

Психотерапевт – це людина, яка закінчила профільну підготовку в сфері психотерапії ( наприклад: психоаналітика, гештальт – терапевта, психодраматиста, арт – терапевта і т.д.). Цьому спеціалісту доводиться працювати з найтоншими з'єднаннями психіки людини. Сюди можна віднести: внутрішні конфлікти, захисні механізми, травми дитинства, робота з несвідомим, з власними установками – і найважливіше, як це все впливає на життя в даний момент. Психотерапевт наштовхує клієнта на краще пізнання себе, на аналіз своєї поведінки, почуттів та думок.
Існує думка, що психотерапевт повинен мати медичну освіту, та вона є не доказовою в Україні. В США професія психотерапевта вважається медичною і потребує відповідної освіти. А ось наприклад в Європі, у Франції чи Німеччині, – психотерапевт є окремою повноцінною професією і не потребує медичної бази.
Якщо вас турбує : почуття вини; проблеми у відносинах; почуття тривоги та страху; часті зміни настрою; приступи агресії; патологічне невдоволення своєю зовнішністю; постійне відчуття роздратування; страждаєте від безсоння чи поганого апетиту; не змога позбутися поганих звичок; відчуття, що ви витрачаєте час не на те, що потрібно. В таких випадках, варто звернутись за допомогою.

Психіатр – це лікар. Він має медичну освіту. Це спеціаліст, який розуміє повністю, як працює людський мозок, коли вас не покидають панічні атаки. Психіатр має право встановлювати діагноз і при необхідності призначати медикаментозне лікування. Однак, компетентний психіатр має розуміти, що панічні атаки можуть бути не тільки як органічна причина, ай може бути наслідком деяких внутрішніх психічних конфліктів. В такому випадку він може направити пацієнта до психотерапевта – для більш детального пошуку і усвідомлення, чим викликаний даний конфлікт.
І навпаки, якщо психотерапевт, розуміє, що стан пацієнта є надзвичайно загостреним, що потрібна медикаментозна терапія, може направити до психіатра. 

До психіатра за допомогою варто звертатися, коли були спроби суїциду, знижений настрій більше 2 -3 тижнів, галюцинації, різного роду маячення, сильна тривога і т.п.

Таким чином, психотерапевт, психолог і психіатр часто працюють разом, оскільки перший та другий досліджує накопичувальні внутрішні образи, біль, злість, а третій – слідкує за загальним психічним станом і якщо є потреба виписує медикаменти.

-   залежність;

-   тривожні розлади;

-   біполярний розлад;

-   депресія;

-   розлади харчової поведінки;

-   обсесивно-компульсивний розлад;

-   фобії;

-   посттравматичний стресовий розлад;

-   розлад, пов'язаний із вживанням психоактивних речовин.

Крім того, психотерапевтичне робота допомагає людям впоратися з наступним:

-   хронічний біль чи серйозні захворювання;

-   розлучення та розставання;

-   горе чи втрата;

-   безсоння;

-   низька самооцінка;

-   проблеми у відносинах;

-   стрес.